Check-in harian
Catat kecemasan, energi, dan mood dalam 30 detik. Lihat pola dirimu terbentuk lewat grafik yang jujur.
Ruang Bertumbuh · themazdha
Tempatmu memahami diri, setahap demi setahap.
Ruang Bertumbuh adalah dashboard pribadi yang menemani perjalanan konselingmu di antara sesi bersama Mazdha. Semua yang kamu tulis, rasakan, dan pelajari — tersimpan di sini dengan aman.
- Check-in harian untuk memetakan mood, energi, dan kecemasan
- Jurnal pribadi dan catatan refleksi setiap materi
- Worksheet terapi terpandu: ABCDE, The Work, Body Scan
- Materi bacaan & media yang disiapkan konselormu
- Riwayat sesi lengkap dengan PR dan fokus berikutnya
Apa yang menantimu
Empat ruang untuk merawat dirimu.
Worksheet reflektif
ABCDE Framework, The Work, Body Scan, dan lainnya — dipandu tahap demi tahap, bisa dikerjakan berulang.
Riwayat sesi lengkap
Ringkasan, PR, dan fokus setiap sesi tersimpan rapi. Kamu bisa membacanya kembali kapan pun.
Progres yang terlihat
Semua catatan check-in tercatat per tanggal. Perubahan kecilmu jadi bukti nyata perjalananmu.